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心臟疾病呈年輕化趨勢 年輕人需養成健康生活方式

2021-01-15 心臟病 作者: 新華社記者 邱冰清 來源: 科技日報
年輕人心臟疾病發病率逐漸上升,主要與社會環境變化及不良生活方式相關

高強度、高壓力、高度緊張、持續過勞的工作狀態正成為年輕人猝死的重要誘因。專家表示,當前心臟疾病呈年輕化趨勢,提醒年輕人應養成健康生活方式,盡可能避免意外事件發生。

“年輕人心臟疾病發病率逐漸上升,主要與社會環境變化及不良生活方式相關?!睎|南大學附屬中大醫院心血管內科主任馬根山分析,首先,過于油膩的飲食習慣易導致高血脂,進而引發心臟疾病。其次,生活工作壓力大易導致體能過度消耗,使心臟和心血管的負荷過大。此外,熬夜也是猝死主因,如果連續多天熬夜,很容易打亂正常生物鐘,危害健康。

馬根山解釋,繁忙、高壓、緊張的工作,會不斷刺激人的交感神經。如果始終處于高度緊張狀態,交感神經系統長期太過興奮,會導致心臟負擔過大,心率增快,甚至產生心律失常。長此以往,如不及時調整,心臟會受到損害。

馬根山指出,我國中青年出現心肌梗死的比例逐年增加。和老年人相比,年輕人發生心肌梗死起病急驟,癥狀兇險,多數沒有先兆不適,易出現致死性心律失常,早期猝死率高,需引起人們關注。

“雖然年輕人心臟更強健,但一旦發生心梗更兇險。因為年輕人的血管比較光滑,一旦突發急性心梗,血管會大面積痙攣,導致心肌缺血,危害性更大?!瘪R根山說。

馬根山表示,心臟疾病的預防,主要在于生活習慣和生活理念的改變。飲食方面應避免高油高脂,也不可一味吃素食,需注意營養均衡,可多食用優質蛋白,如牛肉、羊肉、蝦肉等;要注意適度運動,加強鍛煉;作息上,切忌“黑白顛倒式”生活方式。

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